Candidíase: Entenda por que ela volta e como evitar recidivas

O que é a candidíase?

 A candidíase é uma infecção fúngica comum que pode afetar diferentes partes do corpo, como a região vaginal, a boca e a pele. Apesar de muitas pessoas conseguirem tratá-la rapidamente, é comum que a condição volte a se manifestar, tornando-se recorrente. Mas por que isso acontece? E como é possível evitar as recidivas de forma eficaz? Neste artigo, vamos explorar as principais causas e soluções naturais para lidar com a candidíase de maneira duradoura.

A candidíase é causada por um crescimento excessivo do fungo Candida albicans, que naturalmente vive no corpo humano em equilíbrio com outros microrganismos. Quando esse equilíbrio é perturbado, o fungo pode se multiplicar e causar uma infecção. Os sintomas variam de acordo com a área afetada, mas geralmente incluem coceira, irritação, vermelhidão, dor e, no caso da candidíase vaginal, corrimento branco com aspecto de leite coalhado.

Embora o tratamento convencional com antifúngicos muitas vezes resolva o problema temporariamente, as recidivas podem ocorrer se as causas subjacentes não forem abordadas. 

Por que a candidíase volta?

1. Desequilíbrio da microbiota

O uso frequente de antibióticos, dietas ricas em alimentos processados e o estresse podem desequilibrar a microbiota intestinal e vaginal, criando condições ideais para o crescimento excessivo da Candida.

2. Sistema imunológico enfraquecido

Quando o sistema imunológico está comprometido, seja por estresse crônico, falta de sono ou doenças preexistentes, o corpo tem mais dificuldade em controlar o crescimento do fungo.

3. Hábitos alimentares inadequados

Uma dieta rica em açúcares refinados e carboidratos simples alimenta a Candida, promovendo seu crescimento descontrolado.

4. Fatores hormonais

Mudanças hormonais, como aquelas que ocorrem durante o ciclo menstrual, gravidez ou uso de anticoncepcionais, podem alterar o pH da vagina e favorecer o crescimento da Candida.

5. Uso de roupas apertadas

Roupas justas e feitas de materiais sintéticos criam um ambiente quente e úmido, ideal para o crescimento de fungos.

Como evitar recidivas de candidíase

1. Adote uma dieta antifúngica

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a microbiota em equilíbrio. Inclua alimentos ricos em nutrientes e evite açúcares refinados, bebidas alcoólicas e carboidratos simples. Alguns alimentos que ajudam a combater a Candida incluem:

• Alho (antifúngico natural);

• Óleo de coco (rico em ácido láurico);

• Probóticos naturais, como kefir e iogurte sem açúcar;

• Vegetais de folhas verde escuras, ricos em fibras e nutrientes.

2. Fortaleça o sistema imunológico

Manter o sistema imunológico forte é essencial para prevenir infecções recorrentes. Pratique atividades físicas regularmente, priorize o sono e inclua alimentos ricos em vitaminas C, D e zinco na sua dieta, tome sol, hidrate-se.

3. Cuide da higiene pessoal

• Utilize roupas íntimas de algodão, que permitem a respiração da pele;

• Evite duchas vaginais, pois elas podem alterar o pH natural da vagina;

• Troque roupas molhadas, como biquínis, o mais rápido possível.

4. Gerencie o estresse

O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico e desregular o equilíbrio hormonal, favorecendo a candidíase. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e yoga, para manter o corpo e a mente em equilíbrio.

5. Inclua probióticos na sua rotina

Probióticos ajudam a restaurar a microbiota e a manter o equilíbrio dos microrganismos no corpo. Opte por suplementos de boa qualidade ou inclua alimentos fermentados na dieta.

6. Evite o uso excessivo de medicamentos

Antibióticos e antifúngicos devem ser usados com moderação e somente sob orientação médica. Eles podem causar desequilíbrio na microbiota, favorecendo ainda mais o crescimento da Candida.

Tratamento natural: um caminho efetivo

Além de seguir as dicas acima, apostar em um bom tratamento natural pode ajudar a combater a candidíase de forma mais eficaz e a evitar que ela volte. Infusões de ervas, como a unha-de-gato e a tanchagem, possuem propriedades antifúngicas e anti-inflamatórias. Óleos essenciais, como o de tea tree, também podem ser utilizados, mas sempre com orientação profissional.

A candidíase é uma condição incômoda, mas com as estratégias certas é possível prevenir recidivas e manter a saúde em equilíbrio. Adotar um estilo de vida saudável, cuidar da alimentação e fortalecer o sistema imunológico são passos fundamentais para evitar que o fungo Candida volte a causar problemas.

Lembre-se: cada organismo é único, e contar com a orientação de um profissional especializado é essencial para encontrar o tratamento mais adequado para o seu caso. Se você já sofreu com candidíase ou tem dúvidas sobre o assunto, deixe seu comentário ou entre em contato comigo. Criei um protocolo, uma rotina antifúngica completa, chamado "Candidíase, Não!",lá explico tudo o que você precisa fazer para acabar de uma vez com esse desconforto. 

Estou aqui para ajudar! 

Micheli Matuchewski
Iridologista e Terapeuta Naturopata